PUSINKY

O tomto sportu existuje velké množství předsudků: box není inteligentní sport, hlavně jde o to, rozbít tomu druhému hlavu; box je nebezpečný a rozhodně není pro ženy. Přesto vzrůstá počet žen, které se boxu věnují. V polovině devadesátých let byl ženský box mezinárodně uznaný a od té doby se směly i ženy účastnit světových šampionátů. O té doby také box ve fitness centrech zaznamenal boom. A právem, protože tento sport patří k nejúčinnějším prostředkům k dosažení dobré fyzické kondice. Procvičují se veškeré svalové skupiny, výdrž, koordinace pohybů a rychlost reakcí. Navíc boxování odbourává stres a rozvíjí sebevědomí. Fitness studia nabízejí různé varianty boxu: aerobox, cardiokickbox, box-out, box-aerobic, flt-box, fitness box a obranný box. I přes rozdílné názvy mají všechny druhy hodně společných rysů.